शीर्षासन के प्रभाव को कभी कम नहीं समझे

Share :        शीर्षासन करने के लिए कई लोग आशंकित और उदासीन हैं क्योंकि इसकी स्थिति ठीक है…

भ्रामरी प्राणायाम – विधि, फायदे, सावधानियां

Share :        भ्रामरी प्राणायाम मन को शांत करने और क्रोध को दूर करने के लिए उत्तम प्राणायाम…

मयूरासन – विधि, फायदे, सावधानियां

Share :        मयूरासन के फायदे है. मयूरासन जिसे मोर की आकृति का आसन भी कहा जाता है…

सिंहासन योग – तरीका, फायदे और सावधानियां

Share :         सिंहासन योग एक संस्कृत भाषा का शब्द है, जो दो शब्दों से मिलकर बना…

भुजंगासन – विधि, फायदे, सावधानियां

Share :         भुजंगासन फन उठाए हुएँ साँप की भाँति प्रतीत होता है, इसलिए इस आसन का…

पादहस्तासन के लाभ, विधि और सावधानी

Share :         पादहस्तासन योग में खड़े होकर आगे की ओर झुका जाता है जिसमें अपने दोनों…

कपालभाति प्रणायाम के कुछ जबरदस्त फायदे

Share :         कपालभाति के फायदे है। कपालभाती आसन एक ऐसा आसन है जिसमें सभी योगासनों का…

जल नेती योग क्रिया से बंद नाक को करें साफ

Share :         जब मौसम बदलता है तो शरीर के कुछ अंग तुरंत इससे प्रभावित हो जाते…

पवनमुक्तासन करने के चमत्कारी लाभ

Share :        पवनमुक्तासन संस्कृत के दो शब्दों पवन और मुक्त से मिलकर बना है, जहां पवन का…

प्राणायाम करने के लाभ

Share :        योग के आठ अंगों में से चौथा अंग है प्राणायाम। प्राण+आयाम से प्राणायाम शब्द बनता है। प्राण का…

वज्रासन करने का तरीका और फायदे

Share :         वज्रासन घुटनों को मोड़ने के बाद पैरों पर बैठकर किया जाने वाला आसन है।…