यह चीज़े धयान रखे वात पित और कफ में

Share :
  • 8
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    8
    Shares

वात पित्त कफ-सामूहिक रूप से दोषों के रूप में जाना जाता है-आयुर्वेद की परंपरा में

सबसे मौलिक अवधारणाओं में से एक है। लेकिन वे क्या हैं? संक्षेप में, दोष प्रकृति के ऊर्जावान

बल, कार्यात्मक सिद्धांत हैं जो हमें अपने आप को और हमारे आसपास की दुनिया को बेहतर ढंग से

समझने में मदद करते हैं।

वात पित्त  कफ

वात, पित्त और कफ किसी न किसी तरह से हमारे शरीर विज्ञान के लिए आवश्यक हैं, इसलिए

कोई भी दोष किसी भी अन्य से बेहतर या श्रेष्ठ नहीं है। उनमें से प्रत्येक में शरीर में खेलने के लिए

कार्यात्मक भूमिकाओं का एक बहुत विशिष्ट सेट है। जब दोश संतुलन से बाहर होते हैं, तो वे हमारे

स्वास्थ्य पर कहर ढा सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि हम वात पित्त कफ में से प्रत्येक की

बारीकियों में उतरें, यह उनकी मौलिक रचना, और प्राकृतिक दुनिया में उनकी व्यापक भूमिका

को समझनेमें सहायक है।

vaat pit cough

वात दोष

वात मन और शरीर में सभी गति को नियंत्रित करता है। यह रक्त प्रवाह, अपशिष्टों को समाप्त

करने, सांस लेने और दिमाग में विचारों की आवाजाही को नियंत्रित करता है। चूँकि पित्त और कफ

इसके बिना नहीं चल सकते, इसलिए वात ने शरीर में वात पित्त और कफ का नेता माना है।

इसे रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

वात के प्रकार

1.) प्राण वात: इंद्रियां, रचनात्मक सोच, तर्क, उत्साह, वात, पित्त और कपा सभी 15 श्रेणियों के

नेता।

2.) उदान वात: आवाज की गुणवत्ता, स्मृति, विचार की चाल।

3.) समाना वात: पाचन क्रिया के माध्यम से भोजन का पचना।

4.) अपान वात: व्यर्थ का उन्मूलन, यौन क्रिया, मासिक धर्म। व्यान वात: रक्त प्रवाह, हृदय की लय,

पसीना, स्पर्श की भावना।

vaat pita cough ke gharelu upay

वात दोष के लक्षण

1.) प्राण वात: चिंता, अति मन, नींद की समस्या, सांस लेने में कठिनाई।

2.) उदान वात: सूखी खांसी, गले में खराश, कान का दर्द, सामान्य थकान समाना वात: धीमा या

तेजी से पाचन, गैस, आंतों में ऐंठन, खराब आत्मसात, कमजोर ऊतक।

3.) अपान वात: आंतों में ऐंठन, मासिक धर्म की समस्या, पीठ के निचले हिस्से में दर्द,

अनियमितता, दस्त, कब्ज, गैस।

4.) व्यान वात: सूखी या खुरदरी त्वचा, घबराहट, सांवलापन, ख़ून का खराब होना, तनाव संबंधी

समस्याएं।

वात दोष नियंत्रित कैसे करे

1.) ठंड लगने से बचें – मौसम के लिए पर्याप्त कपड़े पहनें और मौसम ठंडा होने पर अपने सिर

को ढक कर रखें।

3.) अदरक की चाय पिएं – ताजा अदरक की जड़ फायदेमंद है और अक्सर इसका इस्तेमाल

2.) हल्के व्यायाम करे जो संतुलन और लचीलापन बढ़ाता है।

किया जा सकता है। ठंडी के मौसम में, दिन भर में अदरक की चाय की चुस्की लें।

4.) अपने कपड़ों और वातावरण में अनुकूल गर्म रंग जैसे कि पृथ्वी के रंग, पेस्टल, ब्राउन और गर्म

येलो।

पित्त दोष

पित्त दोष पाचन, चयापचय और ऊर्जा उत्पादन को नियंत्रित करता है। पिट्टा का प्राथमिक कार्य

परिवर्तन है। पित्त सिद्धांत की प्रधानता वाले लोगों में एक उग्र प्रकृति होती है जो शरीर और मन

दोनों में प्रकट होती है।

pitta dosh se bachne ke upay

पित्त के प्रकार

1.) अलोचका पित्त: आँखों का कार्य

2.) भजका पित्त: त्वचा की स्वस्थ चमक

3.) साधका पित्त : इच्छा, ड्राइव, निर्णायक, आध्यात्मिकता।

4.) पचका पित्त: पाचन, आत्मसात, स्वस्थ मुर्गी और ऊतकों के लिए चयापचय।

5.) रंजका पित्त: स्वस्थ, विष मुक्त रक्त।

pitta dosh

पित्त दोष के लक्षण

1.) अलोचका पित्त: रक्तहीन आँखें, खराब दृष्टि।

2.) भ्राजक पित्त: त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे।

3.) साधिका पित्त: मांग, पूर्णतावादी, कार्यशील।

4.) पचाका पित्त: एसिड पेट।

5.) रंजका पित्त: प्रारंभिक धूसरपन, क्रोध, रक्त में विष।

पित्त दोष नियंत्रित कैसे करे

1.) आराम और गतिविधि – हर रोज़ अपनेआपको कुछ खाली समय दे। सावधान रहें कि अपने

लिए अनावश्यक समय दबाव न बनाएं।

2.) खाद्य पदार्थ जो मीठे, कड़वे और कसैले होते हैं, खाएं। . इसके अलावा खीरे, मीठे फल, और

खरबूजे जैसे अधिक ठंडे पदार्थ खाएं।

3.) आपके कपड़ों और वातावरण में अनुकूल रंगों जैसे कि ब्लूज़, ग्रीन्स और सिल्वर, पहने।

4.) शीतल चंदन, गुलाब, चमेली, पुदीना, लैवेंडर, सौंफ, और कैमोमाइल के अनुकूल सुगंध की

सिफारिश की जाती है।

pitta dosh se kaise bache

कफ दोष

कफ सभी चीजों को संरचना, दृढ़ता और सामंजस्य देता है, और इसलिए यह मुख्य रूप से पृथ्वी

और जल तत्वों के साथ जुड़ा हुआ है। कफ प्रेम और करुणा की पानी की ऊर्जाओं का प्रतीक है।

यह दोष सभी कोशिकाओं और प्रणालियों को हाइड्रेट करता है, जोड़ों को चिकनाई देता है, त्वचा

को मॉइस्चराइज करता है, प्रतिरक्षा बनाए रखता है, और ऊतकों की सुरक्षा करता है।

cough dosh

कफ दोष के प्रकार

1.) तारक कफ: नाक, मुंह, आंख और मस्तिष्क के लिए नमी।

2.) भोड़का कफ: स्वाद की भावना, जो अच्छे पाचन के लिए आवश्यक है।

3.) Kledaka कफ: अच्छे पाचन के लिए अस्तर की नमी।

4.) अवलम्बका कफ: हृदय, मजबूत मांसपेशियों, स्वस्थ फेफड़ों की रक्षा करता है।

5.) श्लेषका कफ: जोड़ों की चिकनाई, मुलायम और कोमल त्वचा।

कफ दोष के लक्षण

1.) तारक कफ: साइनस भीड़, गंध की खराब भावना।

2.) भोड़का कफ: स्वाद की कमी, पूर्ति न होने के कारण भोजन की कमी।

3.) Kledaka कफ: बिगड़ा हुआ पाचन, खराब अवशोषण।

4.) Avalambaka कफ: सुस्ती, सांस की समस्या, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

5.) Shleshaka कफ: वजन बढ़ना, तैलीय त्वचा, ढीले या दर्दनाक जोड़।

कफ दोष नियंत्रित कैसे करे

1.) कफ असंतुलन के प्रमुख कारणों में से एक भोजन की अत्यधिक खपत है, और इसलिए,

कड़वा, तीखा और कसैले स्वाद का हल्का, कम वसा वाला भोजन करने की सलाह दी जाती है।


Share :
  • 8
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    8
    Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *