सेंधा नमक है सर्वोत्तम नमक, जानें ये बेमिसाल फायदे

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सेंधा नमक फायदे है। सेंधा नमक को सैन्धव नमक भी कहा जाता है जिसका मतलब है कि सिंध के

इलाके से आया हुआ। सेंधा नमक में सोडियम क्लोराइड सबसे प्रमुख घटक है। सोडियम के

अलावा इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, तांबा,

ब्रोमिन, ज़िरकोनीयम और आयोडीन की उच्च मात्रा में पाई जाती है। सेंधा नमक में पाया जाना वाला

ये खनिज मनुष्य की विभिन्य बीमारियों को दूर करने में मदद करत है। आईए जानते है कि सेंधा

नमक के प्रयोग से मनुष्य कौन- कौन से बीमारियों से खुद को बचा सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, इसलिए इसे सर्वोत्तम नमक

कहा गया है. सेंधा नमक फायदे है।

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सेंधा नमक – फायदे

पाचन क्रिया बढ़ाए

सेंधा नमक में औषधिय गुण है जिसके कारण ये पाचन क्रिया को बढ़ाने में मदद करता है। ये

औषधि की तरह काम करता है जिससे पाचन में सुधार आता है। सेंधा नमक के फायदे पाचन को

बढ़ाते है जिससे भूख और गैस में राहत मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करे

यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है, जिससे दिल के दौरे की संभावना को भी कम करता है।

इसके अलावा हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में भी सेंधा नमक फायदेमंद होता है।


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तनाव  कम करे

तनाव अधिक होने पर सेंधा नमक का सेवन करना लाभकारी होगा, यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन

हार्मोन्स का स्तर शरीर में बनाए रखता है, जो तनाव से लड़ने में आपकी मदद करते हैं।

sendha namak hai saadhaaran namak se behtar

करें डैंड्रफ की छुट्टी

डैंड्रफ की समस्या काफी आम है। इसके कारण बालों का झड़ना बढ़ जाता है। अगर आपके सर में

खुजली या फिर डैंड्रफ है तो आप सेंधा नमक के उपयोग से छुटकारा पा सकते है। इसमें

एक्सफोलिएटिंग गुण होते है जिसके कारण स्केल्प की डेट सेल्स से छुटकारा मिल सकता है। इसके

लिए आफ शैम्पू के बोतल में सेंधा नमक मिला कर रख दें और फिर उसी शैम्पी से अपना सिर को

धो ले।

वजन कम करे

सेंधा नमक वसा को जलाता है यह शरीर के चयापचय को बेहतर बनाता है और खाने की तृष्णा को

रोकता है। सेंधा नमक में कुछ ऐसे खनिज लवण मौजूद होते हैं जो वसा को नष्ट करने में सहायक

होते हैं। इसलिए वजन कम करने के लिए यह एक कारगर घरेलू उपाय है।

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सेंधा नमक के नुकसान

1.) प्रेगनेंट महिला को सेंधा नमक का सेवन नहीं करना चाहिए।

2.) बहुत कम लेकिन कुछ लोगो को सेंधा नमक के सेवन से उल्टी, पेट में दर्द और दस्त जैसी

सिकायत हो सकती है इसलिए पहले थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक का सेवन करें।

3.) जिन लोगों का उच्च रक्तचाप होता है। उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसका

अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है जो सेहत के लिए हानिकारक सिद्द हो

सकता है।

4.) इसमें आयोडीन की मात्रा कम होती हैं लेकिन इसमें खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।

इसलिए इसका सेवन करने के सलाह दी जाती है आयोडीन की मात्रा कम होने के कारण स्वास्थ्य

लाभ प्राप्त करने के लिए आयोडीन युक्त नमक में मिश्रित करने की सलाह दी जाती है।


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