नींबू के फायदे और नुकसान

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नींबू के फायदे और नुकसान-लोग नींबू के फलों के रस और पानी को मिलाकर नींबू पानी बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।

कई लोग इसका इस्तेमाल कपड़े धोने के एजेंट के रूप में भी करते हैं, क्योंकि इसमें दाग हटाने

की क्षमता होती है। इसकी मजबूत गंध मच्छरों को भी दूर कर सकती है, जबकि जैतून के तेल के

साथ नींबू का रस पीने से पित्ताशय की पथरी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

आइये जानते है नींबू के फायदे और नींबू के नुकसान.

नींबू पाचन के लिए:-

लेमन जूस आपके पाचन प्रणाली को मजबूत करने में सहायक होता है। इसका उपयोग कर

आप कब्‍ज और इस तरह की पेट से संबंधित बीमारीयों का उपचार कर सकते है। नींबू के रस की

कुछ बूंदों को मिला कर अपने खाने का स्‍वाद बढ़ा सकते है। 

सर्दी के लिए नींबू:-

नींबू के फायदे और नुकसान

लेमन आपकी सर्दी जुकाम नाक बंद जैसी संक्रामक बीमारीयों के उपचार के लिए अच्‍छा विकल्‍प

होता है। नींबू विटामिन सी का प्रतिनिधित्‍व करता है। जो कि शीत के प्रभाव को कम करने में मदद

करता है। यह आपकी नाक की परेशानी को दूर करने में मदद करता है।

कैंसर के लिए फायदेमंद नींबू पानी:-

नींबू के फायदे और नुकसान

आप कैंसर के खतरे को कम करने के लिए नींबू का उपयोग कर सकते है। नींबू में कई

फ्लैवोनॉयड अच्‍छी मात्रा में उपलब्‍ध होते है जो कैंसर को रोकने में लाभकारी होते है।

नींबू में लगभग 22 प्रकार के एंटी बैक्‍टीरियल घटक होते है जो ट्यूमर के विकास को रोकने में सक्षम होते है।

नींबू के फायदे बुखार के लिए:-

सर्दी और उससे होने वाली बुखार को दूर करने में नींबू मदद कर सकता है। नींबू में

एंअीआक्सिडेंट गुण होते है जो बुखार और उसके रोगाणुओं को नष्‍ट करने में सहायक होते है।

यह हमारे शरीर में उपस्थित अन्‍य हानिकारक पदार्थो को भी हटाने में मदद करता है।


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लीवर के लिए नींबू के फायदे:-

नींबू के फायदे और नुकसान

आप अपने खाने के साथ नींबू का उपयोग करें यह आपके लीवर के लिए बहुत ही उपयोगी और

फायदेमंद होता है। यह आपके लीवर में पित्‍त के उत्‍पादन को बढ़ाता है। जो हानिकारक विषाक्‍ता

को दूर करता है। नींबू में उपस्थित विटामिन सी शराब के प्रभाव को कम करने में सहायक होता है।

नींबू के नुकसान :

  • नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, यदि नींबू का उपयोग जरुरत से ज्‍यादा किया जाता है तो यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • यदि आपको अम्‍ल से संबंधित एलर्जी है तो आप नींबू का सेवन बंद कर दें क्‍योंकि इसमें एसिड बहुत अधिक मात्रा में होता है जो कि आपकी परेशानी को और अधिक बढ़ा सकता है।
  • नींबू का पानी जादा पीने से कुछ लोगों को सीने में दर्द और जलन होने लगती है। इसलिए सावधानी पूर्वक इसका उपयोग करना चाहिए।
  • नींबू कुछ लोगों में अस्‍थमा के लक्षणों को भी बढ़ा सकता है (और पढ़े – अस्थमा (दमा) के कारण, लक्षण, उपचार एवं बचाव)

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