दस्त रोकने के उपाय

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दस्त रोकने के उपाय – दस्त पेट से संबंधित बीमारी है जिसे डायरिया भी कहते हैं

दस्त होना एक प्रकार से पेट के लिए लाभदायक होता है क्योंकि यह आपके शरीर के विषाक्त

पदार्थों को बाहर निकाल रहा होता है लेकिन अगर दस्त 2 दिन से ज्यादा होते हैं तो यह आपके

लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं .

दस्त रोकने के उपाय

दस्त के आम कारण खाने का सही से ना पच पाना होता है दस्त के अन्य कारणों में बैक्टीरिया और

वायरस इंफेक्शन के कारण भी आपकी पाचन तंत्र में समस्या उत्पन्न हो सकती है जिससे दस्त

लगने की संभावना बढ़ जाती है . हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने पर उल्टी और पेट

दर्द, प्यास, बुखार, मतली, भूख की हानि और निर्जलीकरण के साथ सुस्ती का अनुभव भी होने लगता है।

आज हम आपको दस्त रोकने के उपाय बताने वाले हैं जिनका उपयोग कर आप बड़े

आसानी से घर पर ही दस्त से राहत पा सकते हैं।


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दस्त रोकने के उपाय

अदरक –:

अदरक का उपयोग पाचन को मजबूत बनाने के लिए किया जाता रहा है इसलिए अदरक का

उपयोग दस्त रोकने के घरेलू उपाय का एक अच्छा विकल्प साबित होता है एक चम्मच सूखी

अदरक पाउडर को थोड़े से जीरा पाउडर और दालचीनी पाउडर के साथ शहद में मिलाएं और इसे

दिन में तीन बार लें।

दही –:

खाने के साथ दही का सेवन दस्त से उबरने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका होता है दस्त में

पाए जाने वाले बैक्टीरिया आपकी आंत में जाकर सुरक्षा प्रदान करने वाली एक परत बनाते हैं और

आपके अंदर के विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं।

मेथी के बीज – :

मेथी के बीज में मौजूद चिकनापन के कारण उन्हें दस्त के लिए एक उपयोगी प्राकृतिक औषधि

माना जाता है मेथी के बीज का सेवन आपके मल को बढ़ाएंगे और इस तरह दस्त की गंभीरता और

बेचैनी से राहत प्रदान करते हैं। 

संतरे के छिलके – :

सबसे पहले आप संतरे को लीजिए और उसे अच्छे से धो लीजिए और उसके ऊपर के छिलके को

निकाल लीजिए। आधे कब गर्म पानी में संतरे के छिलकों को डालकर थोड़ी देर उबाल लीजिए और

कुछ देर इंतजार करने के बाद इसमें शहद या शक्कर को मिलाएं इस प्रकार से बनी चाय को दिन

में दो से तीन बार सेवन करने पर दस्त रोकने में सहायता प्राप्त होती है।

दस्त रोकने के उपाय

दालचीनी –:

दालचीनी के पाउडर और शहद को गर्म पानी में मिलाएं और इस मिश्रण का सेवन करें। आप इसे

कुछ दिनों तक नियमित रूप से दिन में 2 बार उपभोग कर सकते हैं। यह दस्‍त से आपको राहत

दिलाने में मदद करता है।


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