कच्चा पपीता खाने के फायदे

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कच्चा पपीता खाने के फायदे

कच्चा पपीता खाने के फायदे:- पपीता हमारे पसंदीदा फलों में से एक है लेकिन कच्चा पपीता

खाने के फायदे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ग्रीन कच्चा पपीता पाचन को ठीक रखने में

मदद करता है। औषधीय गुणों से भरपूर कच्चे पपीते का सेवन विभिन्‍न स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को

प्रभावी रूप से दूर कर सकता है। कच्चे पपीते के फायदे त्‍वचा समस्‍याओं को दूर करने, सूजन को

कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मासिक धर्म की समस्‍याओं को दूर करने में मदद करते

हैं। 

आइए जाने कि कच्‍चा पपीता किस प्रकार हमारी मदद कर सकता है।

कच्चा पपीता खाने के फायदे

1.वजन कम करने के लिए –

जिन लोगों को वजन कम करने सफलता नहीं मिल रही है उनके लिए कच्‍चा पपीता फायदेमंद हो

सकता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि कच्‍चे पपीता का सेवन कर वे अतिरिक्‍त कैलोरी और वसा को

कम कर सकते हैं। पपीता में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन ए और फोलेट होता है। जबकि

100 ग्राम कच्‍चा पपीता खाने से केवल 39 कैलोरी ही प्राप्‍त होती है।


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2.सूजन कम करे –

सूजन कम करे

नियमित रूप से कच्‍चे पपीता का सवेन आपको ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया आदि रोगों में लाभ

दिला सकता है। क्‍योंकि कच्‍चे पपीता में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। विटामिन ए की उपस्थिति के

कारण यह धूम्रपान करने वाले लोगों में फेफड़ों की सूजन को कम करता है।

3.कच्चा पपीता खाने के फायदे-हृदय को स्वस्थ रखे –

दिल से संबंधित स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं आज कल आम हो चुकी हैं। अधिकांश लोगों को उच्‍च

रक्‍तचाप की शिकायत होती है। लेकिन उन लोगों के लिए कच्‍चे पपीता का सेवन करना बहुत ही

लाभकारी हो सकता है। यह औषधीय फल रक्‍त प्रवाह को नियमित करने और उच्‍च रक्‍तचाप को

नियंत्रित करने में मदद करता है। 

4.कच्चा पपीता खाने के फायदे-त्वचा संक्रमण के लिए –

कच्चा पपीता के फायदे

आप अपनी त्‍वचा को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए रासायनिक उत्‍पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन इन

समस्‍याओं से बचने के लिए आप प्राकृतिक उत्‍पादों का उपयोग भी कर सकते हैं। त्‍वचा संक्रमण का

इलाज करने के लिए आप हरे पपीता का इस्‍तेमाल करें। क्‍योंकि कच्‍चे पपीता में बहुत से

एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। 

5.मां का दूध बढ़ाने के लिए-

जो महिलाएं स्‍तनपान करा रही हैं उनके लिए कच्चे पपीते का सेवन करना लाभकारी होता है।

नियमित रूप से कच्चे पपीते का सेवन करने से उन महिलाओं में दूध उत्पादन की क्षमता में वृद्धि हो

सकती है। जिससे उनके शिशुओं को पर्याप्‍त मात्रा में आहार प्राप्‍त हो सकता है।


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