लू से बचने के घरेलू उपाय

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लू से बचने के घरेलू उपाय

लू से बचने के घरेलू उपाय– गर्मी के दिनों में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान के कारण लू का खतरा

बढ़ जाता है। वैसे तो लू से बचने के लिए आप खुद सर्तक रहते हैं, लेकिन फिर भी इन सबके

बावजूद आपको लू लग जाए या फिर आप हल्का बुखार महसूस करें तो हमारे द्वारा बताए जा रहे

घरेलू उपायों की मदद से लू से बचा जा सकता है। जैसे-जैसे गर्मी चरम पर पहुंचती हैं, लोग लू का

शिकार होने लगते हैं। गर्मी बढ़ने के साथ ही लोगों को लू का डर सताने लगता है। जब कोई व्यक्ति

तेज धूप में निकलता है और बहुत गर्म हवा के संपर्क में आता है तो व्यक्ति के शरीर का तापमान

बढ़ जाता है।

लू लगने के कारण –

  • सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक, विशेष रूप से शुष्क और नम वातावरण में रहना
  • शरीर के थर्मोसेटिंग सिस्टम में असंतुलन
  • अधिक पसीना आने के कारण निर्जलीकरण
  • हीट स्ट्रोक पर्यावरणीय गर्मी के लिए ओवरएक्सपोजर के कारण होता है।

लू लगने के घरेलू उपचार:-

1.प्याज है फायदेमंद :-

अगर आपको तपती गर्मी में भी घर के बाहर जाना पड़े तो लू से बचने के लिए घर में रखी प्याज

बहुत काम आएगी। इसके लिए प्याज का रस निकालें और रस को अपनी छाती और कान के पीछे

लगाएं। यह हीट स्ट्रोक या लू के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए गए घरेलू नुस्खों में से एक है।

2.जीरा:-

लू से बचने के लिए किचन में रखा जीरा भी बहुत असरदार साबित होता है। इसके लिए आपको

एक पैन में कुटा हुआ प्याज भुनना होगा फिर इसमें थोड़ा सा जीरा पाउडर और चीनी मिलाएं। इस

मिश्रण का सेवन लू के लिए एक असरदार घरेलू उपाय है।


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3.कच्चा आम: –

लू से बचने के घरेलू उपाय

कच्चा आम गर्मी से बचने के साथ ही इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचारों में से एक

है। इसके लिए कुछ कच्चे आम लें, इन्हें उबालें और फिर ठंडे पानी में भिगो दें। इन आमों का गूदा

लें और इसे एक ब्लेंडर में डालकर धनिया, जीरा, गुड़, नमक और काली मिर्च मिलाएं। इसमें थोड़ा

सा पानी मिलाएं। हीट स्ट्रोक या लू को रोकने के लिए दिन में तीन से चार बार इस घरेलू दवा का 1

कप पीएं।

4.लू के घरेलू उपाय-नारियल का दूध:-

लू के घरेलू उपाय

नारियल का दूध भी लू लगने से बचाने में बहुत काम आता है। इसके लिए नारियल के दूध में पिसी

हुई काली मिर्च का पेस्ट तैयार करें। इस ठंडे मिश्रण को शरीर पर लगाने से हीट स्ट्रोक के इलाज में

इस्तेमाल होने वाला एक अच्छा घरेलू उपाय है।

5.लू के घरेलू उपाय-एलोवेरा जूस:-

लू से बचने के घरेलू उपाय

लू से बचने के लिए रोजाना एलोवेरा जूस पीएं। यह हीट स्ट्रोक के लिए सबसे आसान प्राकृतिक

घरेलू उपचारों में से एक है।


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