हल्‍दी का पानी के फायदे

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हल्‍दी का पानी के फायदे

हल्‍दी का पानी के फायदे : हल्‍दी का उपयोग सदियों से विभिन्‍न प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को

दूर करने के लिए उपयोग किया जा रहा है। लेकिन आप हल्‍दी के पानी का उपयोग अपनी त्‍वचा

संबंधी समस्‍याओं को दूर करने के लिए भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं। हल्‍दी पानी पीने के फायदे

मधुमेह को रोकने, पेट की समस्‍याओं को कम करने, सर्दी बुखार से छुटकारा दिलाने, तनाव को

कम करने, अल्‍जाइमर को ठीक करने और त्‍वचा संबंधी समस्‍याओं के लिए होते हैं।

इस आर्टिकल में आप हल्‍दी पानी पीने के फायदे प्राप्‍त कर सकते हैं।

हल्दी का पानी बनाने की विधि :

हल्‍दी का पानी बनाने के विधि बहुत ही आसान है। इसके लिए आपको कुछ नींबू का रस, हल्‍दी

पाउडर, शहद और गर्म पानी की आवश्‍यकता होती है। 1 गिलास में गर्म पानी लें और इसमें ताजा

½ नींबू का रस, हल्‍दी पाउडर और शहद को मिलाएं। आपके लिए औषधीय हल्‍दी का पानी तैयार

है। लेकिन आपको सलाह दी जाती है कि आप पीने के लिए हल्‍दी पानी की मात्रा में धीरे-धीरे वृद्धि

करें। क्‍योंकि इस प्राकृतिक पेय का असर सीधे ही आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है। हल्‍दी का पानी

पीने में आपको मिर्च का स्‍वाद मिल सकता है। इसके अलावा आप हल्‍दी के पानी को और अधिक

प्रभावी और स्‍वादिष्‍ट बनाने के लिए इसमें मेपल सिरप, सेब साइडर सिरका और काली मिर्च को भी

शामिल कर सकते हैं।


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हल्‍दी का पानी के फायदे मधुमेह के लिए :-

हल्‍दी का पानी के फायदे

नियमित रूप से हल्‍दी के पानी का सेवन करने से मधुमेह प्रकार 2 के लक्षणों को नियंत्रित करने में

मदद मिलती है। अध्‍ययनों से पता चलता है कि हल्‍दी रक्‍त शर्करा के स्‍तर को स्थिर कर सकती है।

अध्‍ययनों के अनुसार हल्‍दी में एक सक्रिय घटक होता है जिसे कर्क्‍यूमिन के नाम से जाना जाता है।

यह मधुमेह से संबंधित स्थितियों का प्रभावी उपचार करने में मदद करता है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए :-

हल्‍दी में मौजूद पोषक तत्‍व और खनिज पदार्थ शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल और एथेरोस्क्लेरोसिस के स्‍तर

को कम करने में सहायक होते हैं।  हल्दी पानी का सेवन करने से धमनी की दीवारों पर विकसित

हाने वाले रक्‍त के थक्‍कों से भी बचाने में मदद करते हैं।

हल्‍दी का पानी के फायदे अल्‍सर का उपचार :-

हल्‍दी का पानी के फायदे

पेट में होने वाले अल्‍सर बहुत ही कष्‍टदायक और गंभीर होते हैं। अधिकांश स्थितियों में पेट के

अल्‍सर एक संक्रामक सूक्ष्‍मजीव हेलिकोबेक्‍टर  सिलोरी बैक्‍टीरिया की मौजूदगी के कारण होता हैं।

लेकिन इस समस्‍या का उपचार करने के लिए हल्‍दी का पानी बहुत ही प्रभावी होता है।

सर्दी से राहत दिलाएं:-

हल्‍दी का औषधीय उपयोग प्राचीन समय से ही सामान्‍य सर्दी और खांसी के इलाज में किया जा रहा

है। हल्‍दी पानी पीने के फायदे विशेष रूप से इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट के कारण हैं। क्‍योंकि ये

एंटीऑक्‍सीडेंट हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा हल्‍दी के

एंटी-इंफ्लामेटरी गुण स्‍वशन संबंधी सूजन को दूर कर सर्दी से राहत दिला सकते हैं। 

तनाव कम करे :-

हल्‍दी का पानी के फायदे

नियमित रूप से हल्‍दी के पानी का सेवन कर आप तनाव और अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं

का उपचार कर सकते हैं। एक अध्‍ययन के अनुसार हल्‍दी में अवसादरोधी गुण होते हैं। हल्‍दी में

मौजूद कर्क्‍यूमिन सक्रिय घटक अवसाद को दूर करने में सहायक होता है। 


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