गन्ने का रस है सेहत का खजाना

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गर्मी के मौसम में खास तौर से मिलने वाला ताजा, मीठा, ठंडा और स्वादिष्ट गन्ने का

रस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गन्ने के रस में स्वाद के साथ-साथ सेहत भी है. यह आपको

कई बीमारियों से सुरक्षित रखने के साथ ही आपकी त्वचा को भी निखारता है.

थकान से भरे दिन में एक गिलास गन्ने का रस मिल जाए तो आपको स्वाद भरी ताजगी मिल जाती

है. लेकिन शायद आप में से कम ही लोगों को पता होगा कि इस रस में सेहत को फायदा पहुंचाने

वाले कई रहस्य छुपे हैं. 

gaane ke juice ke faayde

गन्ने का रस पीने से होंगे ये फायदे

1.)  गन्ने के रस का सेवन आपको गर्मी के दुष्प्रभाव से बचाकर सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता

है। साथ ही इन दिनों में होने वाली डि‍हाइड्रेशन की समस्या से निजात दिलाकर शरीर को हाइड्रेट

करने में मदद करता है।


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2.) गन्ने के रस में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और मैग्नेशियम की मात्रा इसके स्वाद को क्षारीय

(खारा) करती है, इस रस में मौजूद यह तत्व हमें कैंसर से बचाते हैं. गन्ने का रस कई तरह के कैंसर

से लड़ने में सहायक है. प्रोस्टेट और स्तन (ब्रेस्ट) कैंसर से लड़ने में भी इसे कारगर माना जाता है. 

3.) इसमें मौजूद आयरन पोटेशि‍यम, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, मैंगनीज जैसे तत्व आपके शरीर

को पोषण देने का कार्य करते हैं और कमजोरी महसूस नहीं होने देते। गन्ने का रस आयरन का

बेहतरीन स्त्रोत है और महिलाओं को आयरन की पूर्ति के लिए इसका सेवन करना चाहिए।

gaane ke juice ke laabh

4.) गर्मियों में कोल्ड्र‍िंक्स के  बजाए ठंडा गन्ने का रस एक बेहतर विकल्प है। इसमें ग्लूकोज अच्छी-

खासी मात्रा में पाया जाता है, जो पानी की कमी को पूरा करने के साथ ही शरीर को ऊर्जा देने में

सहायक है। इसके अलावा यह मूत्र विकार को भी दूर करता है।

5.) गन्ना स्वाद में मीठा और प्राकृतिक शुगर से भरपूर होता है. इसमें कम ग्लाइसीमिक इंडेक्स की

वजह से यह मधुमेह के रोगियों के लिए अच्छा होता है. 

गन्ने का रस है सेहत का खजाना

6.) अक्सर पीलिया के मरीजों को गन्ने का रस पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह लिवर के लिए

बेहद फायदेमंद होता है और पीलिया के दौरान होने वाली लिवर की कमजोरी को दूर करने में मदद

करता है।

7.) गन्ने का रस शरीर में प्राकृतिक शक्कर पहुंचाकर और खराब कॉलेस्ट्रोल को कम करके

आपका वजन कम करने में सहायक होता है. इस रस में घुलनशील फाइबर होने के कारण वजन

संतुलित रहता है।


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