अनार के फायदे और नुकसान

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अनार एक लाल रंग का फल है जो आकार में लगभग संतरे जितना बड़ा होता है। अनार के दाने या

एरिल खाने में मीठे और स्वादिष्ट होते हैं। कुछ लोग अनार के दाने खाने के बजाय इसका जूस पीना

ज्यादा पसंद करते हैं। हालांकि अनार के दानों की अपेक्षा इसके जूस का स्वाद कुछ अलग होता है।

अनार को स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है अनार के फायदे अनेक है

इसलिए मरीजों की सेहत को दुरूस्त करने के लिए उन्हें अमूमन डॉक्टर अनार का जूस पीने की

सलाह देते हैं।

अनार के फायदे और नुकसान:

अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में:-

अनार अर्थराइटिस से मुक्ति पाने के लिए एक प्राकृतिक इलाज के रूप में उपयोगी है। अनार में

फ्लेनॉयड नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो एंटी इंफ्लैमेटरी एजेंट के रूप में काम

करता है  .

ब्लड प्रेशर को ठीक रखने में:-

अनार के जूस में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव पॉलीफिनॉल पाया जाता है जो ब्लड

प्रेशर को ठीक रखने में मदद करता है।

अनार के फायदे और नुकसान

हृदय को स्वस्थ रखने में अनार :-

अनार में अन्य फलों या फलों के जूस की अपेक्षा काफी अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता

है जो धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकता या कम करता है जिससे व्यक्ति में हृदय रोगों की

संभावना कम होती है। 


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अनार खाने के नुकसान:-

  • अनार में कुछ ऐसे एंजाइम पाये जाते हैं जो लीवर में मौजूद एंजाइम के कार्यों को बाधित
  • करते हैं।
  • इसलिए आप पहले से ही लीवर से जुड़े रोग की दवा खा रहे हों तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही अनार का सेवन करें।
  • अनार में शुगर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अनार खाने से परहेज करें।
  • अनार में कैलोरी भी पर्याप्त होती है। अनार के दाने खाने या जूस पीने से आपका वजन भी तेजी से बढ़ सकता है।
  • अनार के दाने अधिक मात्रा में खाने से जी मिचलाना, उल्टी, पेट में दर्द और डायरिया भी हो सकता है। इसलिए खाएं, लेकिन हिसाब से खाएं।
  • अधिक अनार खाने से मुंह में सूजन और दर्द और श्वसन में भी तकलीफ हो सकती है।

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