गर्मियों में आम पन्ना पीने के फायदे

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गर्मियों में आम पन्ना पीने के फायदे

गर्मियों में आम पन्ना पीने के फायदे- आम को फलों का राजा माना जाता है। यह गर्मियों का

मौसमी फल होता है जिसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। आम में एंटी-

ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं। आम का सेवन भारतीय

घरों में कई प्रकार से किया जाता है। आम का अचार, आम का शेक, आम का रस बनाकर सेवन तो

किया जाता ही है साथ ही आम का पन्ना बनाकर सेवन करना भी काफी लाभकारी होता है। आम

पन्ना के फायदे अनेक है जिससे आम का पन्ना बेहद लोकप्रिय पेय पदार्थ बन गया है जिसका

गर्मियों में अत्यधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।

आम पन्ना पीने के फायदे :–

आम पन्ना पीने के फायदे

1.आम पन्ना कब्ज से बचाता है :

आम पन्ना फाइबर से भरपूर होता है जिसका सेवन करने से पाचन सही रहता है और कब्ज

की परेशानी नहीं होती है। गर्मियों में आम पन्ना पीने से पेट साफ रहता है। 

2.डायबिटीज में आम पन्ना :

आम पन्ना में नेचुरल शुगर होता है साथ ही इसमें लॉ ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है इसलिए यह ब्लड

शुगर के स्तर को कम करता है, इसका सेवन करने से इंसुलिन का स्तर कम नहीं होता है। ऐसे में

डायबिटीज से रक्षा करने में मदद करता है।

गर्मियों में आम पन्ना पीने के फायदे

3.ब्लड डिसऑर्डर को ठीक करने में आम पन्ना :

फलों के राजा आम में विटामिन C होता है जो की रक्त शिराओं की चौड़ाई को बढ़ा देते हैं जिससे

रक्त संचार सुधरता है। आम पन्ना पीने से ब्लड सर्कुलेनशन तो बढ़ता ही है साथ ही  नई कोशिकाएं

भी बनती है इसलिए इसका सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है।


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4.कैंसर से बचने में आम पन्ना:

आम पन्ना में विटामिन C होता है  जो की शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होता है यह कैंसर

कोशिकाओं को खत्म करता है। इसलिए आम पन्ना पीने से फेंफड़ों के कैंसर और पेट के

कैंसर से बचाव होता है। 

5.इम्यून सिस्टम बूस्ट करने में :

आम पन्ना में विटामिन C, विटामिन B6, विटामिन A जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यून

सिस्टम को बूस्ट करते हैं। आम पन्ना का सेवन बीमारियों से बचाता है इसलिए आम पन्ना का सेवन

लाभकारी होता है।


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